Sarcopenia no es envejecimiento: es una señal de alerta
A partir de los 30 años, el cuerpo comienza a perder masa muscular de forma natural si no se estimula adecuadamente. Este proceso, conocido como sarcopenia, suele confundirse con el “envejecimiento normal”, pero en realidad es una condición prevenible, controlable y, en muchos casos, reversible.
La pérdida de masa y fuerza muscular no solo afecta la movilidad y el equilibrio, sino también la independencia funcional. Además, aumenta el riesgo de caídas, limita actividades cotidianas y se relaciona con enfermedades metabólicas y cardiovasculares.
La buena noticia es que existe un tratamiento altamente efectivo y accesible: el ejercicio físico supervisado. Entrenar con objetivos claros, acompañamiento profesional y un programa diseñado según tus necesidades permite recuperar fuerza, mejorar el metabolismo y elevar la calidad de vida sin importar la edad.
En Cardiovida trabajamos con un enfoque integral que combina ejercicio terapéutico, rehabilitación personalizada y educación en movimiento para ayudarte a recuperar tu vitalidad y sentirte fuerte nuevamente.
No esperes a sentirte débil para actuar. Empieza hoy a recuperar tu fuerza, tu movilidad y tu confianza en tu cuerpo. Agenda tu valoración personalizada en Cardiovida y da el paso hacia una vida más activa y saludable.
