Month: November 2025

Cansancio persistente: una señal que tu cuerpo no quiere que ignores Sentir cansancio no siempre significa “haber hecho demasiado”; muchas veces es una llamada de atención del cuerpo que pide ser escuchado. La fatiga crónica puede tener múltiples causas: sueño…

Cómo cuidar tu salud en la temporada de Navidad: bienestar sin excesos La Navidad es una época para compartir, celebrar, disfrutar de la compañía de nuestros seres queridos y crear nuevas memorias. Sin embargo, también es un periodo en el…

Sarcopenia no es envejecimiento: es una señal de alerta A partir de los 30 años, el cuerpo comienza a perder masa muscular de forma natural si no se estimula adecuadamente. Este proceso, conocido como sarcopenia, suele confundirse con el “envejecimiento…

Cuidado de la salud cardiovascular: el pilar de una vida larga, activa y saludable La salud cardiovascular es uno de los aspectos más importantes del bienestar integral. El corazón trabaja sin descanso día y noche para bombear la sangre que…

Salud mental y ejercicio físico: una conexión que transforma Cuidar la mente no siempre empieza en la cabeza; muchas veces comienza en el cuerpo. El ejercicio físico regular es una de las herramientas más poderosas para fortalecer la salud mental:…